'건강상식' 카테고리의 글 목록 (4 Page)
케일녹즙, 이런 사람은 먹으면 안 돼요!!(갑상선 기능 저하증 ,위염증)
케일녹즙은 ‘녹색 채소의 왕’, ‘슈퍼푸드’라는 이름으로 건강식처럼 알려져 있지만, 모든 사람에게 좋은 음식은 아닙니다.실제로 케일녹즙을 마신 뒤 배탈, 설사, 복통, 속 쓰림, 신물 올라옴, 심한 경우 어지러움이나 냉증 악화를 겪는 사람도 적지 않습니다. 이는 케일 자체의 성분과 개인의 체질·소화력·기저 질환이 맞지 않기 때문입니다. 갑상선 기능 저하증 ,위욤증이 있는 사람의 경우 신장질환 요로결석병력이 있는 경우 오히려 몸을 해칠 수 있어요, 소량 다른 과일 채소와 적절한 비율로 섞어 먹을 경우 괜찮다고 하지만 안 좋다는 채소 굳이 먹을 필요 있나요 비슷한 채소도 많은데 말입니다. 오늘은 케일녹즙을 먹으면 안 되는 사람, 먹어도 되는 사람과 안 되는 사람 비교, 사상체질별 케일 섭취법, 그리고 케..
2026. 2. 17.
셀러리 녹즙 먹고 배탈 나는 이유?(사상체질볍정리,영양소,먹으면 않되는 유형,맛나게 먹는법)
셀러리 어떻게 먹으면 내 몸에 좋을까? 당장 탈 나지 않는다고 내 몸에 맞는 것일까? 이런 걱정해 보신 분 많을 것이라 생각합니다. 당장 저부터도 먹기 좋고 맛도 상큼한 셀러리, 샐러드로 다른 야채와 같이 먹어도 부담 없어 , 생으로 씹어먹고, 샐러드용으로 많이 먹고 있습니다. 그런데 소량으로 먹었을땐 문제없었는데, 녹즙으로 먹고는 배탈이 난 거 있죠 왜 이럴까? 의문이 들더라고요 원인은 불용성 식이섬유 과다 섭취, 차가운 성질, 공복 섭취, 장예민 체질, 잔류 농약과 같은 복합적 원인이 있었어요. 저한테는 다 해당 되네요. 죄송합니다 제 이야기만 했네요. 오늘은 저의 사례와 같이 셀러리 먹었을 때 배탈 나는 이유, 먹으면 안 되는 사람 유형, 체질별 섭취법, 가격동향, 영양소 분석, 맛나게 즐기는 ..
2026. 2. 16.
비트 녹즙 먹고 신 물 넘어오는 이유?(사상체질별 효능,위염과 비트)
비트는 서늘한 편이며 차지 않지만 열을 내리고 달고 약간 쓴맛이며 혈액을 맑게 하고 어혈, 혈행 개선 쪽으로 도움을 주는 채소다. 비트는 또 약산성 식품으로 위염, 역류성 식도염증이 있는 사람, 속이 냉하고 손발이 찬 사람, 냉한 경우 부작용을 가져올 수 있다는 점을 강조하며 , 아무나 먹어도 되는지? 어떻게 먹으면 되는지 알아봐요. 비트 녹즙은 혈관 건강과 혈압 관리에 도움을 줄 수 있는 건강 음료로 2026년 현재도 꾸준히 인기를 얻고 있다. 하지만 일부 사람들은 비트 녹즙을 마신 후 신물이 넘어오거나 속쓰림을 경험한다. 왜 이런 현상이 발생할까? 위산, 공복 섭취, 개인 체질과의 관계를 중심으로 원인을 분석하고,태양인, 태음인, 소양인, 소음인별 비트 효능과 주의점, 올바른 섭취 방법과 권장 ..
2026. 2. 15.
