밤에 발가락 끝이나 발목, 무릎등이 아파서 잠을 깬 적이 있나요? 특히 고기, 라면, 술 등을 많이 먹고 , 스트레스 많이 받은 날 말입니다.전 요즘 들어 밤에 발가락 끝이 아파서 잠을 깬적이 있다. 낮에는 없었는데 밤에 갑자기 아프서 한참을 주무르고 얼음 찜질하고 잠을 잔적이 한두 번이 아닙니다. 처음엔 많이 걸어서 ,신발이 꽉 끼여서 일거라 생각했는데 아니더라고요. 생각해 보니 술, 라면, 스트레스 많이 받은 날 저녁엔 꼭 아팠어요. 무슨 병일까 병원은 가야 하나 고민 많이 했습니다. 와이프에게 발가락 끝이 이유 없이 아프다고 하니 통풍 아닐까? 하고 말하는 거예요. 저 통풍인가요? 통풍은 중장년층뿐 아니라 20~30대까지 확대되고 있는 대표적인 대사 질환입니다.. 통풍은 단순 관절염이 아니라 ..

셀러리 어떻게 먹으면 내 몸에 좋을까? 당장 탈 나지 않는다고 내 몸에 맞는 것일까? 이런 걱정해 보신 분 많을 것이라 생각합니다. 당장 저부터도 먹기 좋고 맛도 상큼한 셀러리, 샐러드로 다른 야채와 같이 먹어도 부담 없어 , 생으로 씹어먹고, 샐러드용으로 많이 먹고 있습니다. 그런데 소량으로 먹었을땐 문제없었는데, 녹즙으로 먹고는 배탈이 난 거 있죠 왜 이럴까? 의문이 들더라고요 원인은 불용성 식이섬유 과다 섭취, 차가운 성질, 공복 섭취, 장예민 체질, 잔류 농약과 같은 복합적 원인이 있었어요. 저한테는 다 해당 되네요. 죄송합니다 제 이야기만 했네요. 오늘은 저의 사례와 같이 셀러리 먹었을 때 배탈 나는 이유, 먹으면 안 되는 사람 유형, 체질별 섭취법, 가격동향, 영양소 분석, 맛나게 즐기는 ..