물렁한 식감과 특유의 향 때문에 가지는 언제나 호불호가 갈리는 식재료 중 하나인데요.하지만 가지는 "싫어하는 채소 1위"라는 불명예가 억울 할 만큼 ,사시 사철 꼭 먹어 줘야 하는 채소입니다. 한때는 밥상 위에서 소외됐던 채소 ‘가지’.하지만 최근 건강 유튜버, 한의사, 영양 전문가들 사이에서“가지야말로 남성 건강에 꼭 필요한 슈퍼푸드”라는 말이 나올 정도로 주목받고 있습니다.특히 가지에 풍부한 안토시아닌, 나스닌, 식이섬유, 미네랄 성분은남성에게 중요한 혈관 건강, 전립선 보호, 항산화 작용에 직접적인 도움을 줄 수 있습니다.1. 가지에 풍부한 ‘나스닌’ – 혈관과 뇌 건강에 도움가지를 자르면 안쪽에서 보라색 즙이 배어나오는 걸 볼 수 있는데,이 안에 들어 있는 대표 성분이 바로 ‘나스닌(nasunin..

우리는 바쁜 일상 속에서 간편하다는 이유로 , 값싸고 1회용으로 써버리기 편해서 남은 밥을 비닐봉지나 플라스틱 용기에 담아 냉동 보관하는 분들 많으시죠.하지만 이 습관, 생각보다 건강에 매우 위험할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 우리는 유해 미세 플라스틱을 먹고 있었어요. 생각만 해도 끔찍하죠 , 당장 버리고 유리용기, 실리콘용기, 락앤락 용기(냉동, 전자레인지 사용가능용기)로 당장 교체하세요.특히 비닐봉지밥, 일회용 플라스틱 용기밥, 기타 먹다 남아 냉동 보관하는 여러 음식들, 다음 과정에서 미세플라스틱이 음식 쏙으로 그대로 스며들 수 있어요. "냉동 → 해동 → 전자레인지 가열 과정에서 유해물질이 밥에 그대로 스며들 수 있습니다."1. 비닐봉지밥이 위험한 진짜 이유냉동실에 얼린 비닐봉지밥이 위험한 ..

안녕하세요, 여러분 오늘은 정말 마음이 무거운 소식을 전해드려야 할 것 같아요. 바로 우리가 사랑해 마지않던 손흥민 선수가 토트넘과의 10년 여정을 마감하고 새로운 조전을 선택했다는 소식인데요. 8월 2일 서울에서 열린 기자회견에서 손흥민선수가 직접 "올여름 토트넘을 떠나기로 했다"라고 발표한 순간 전 세계 토트넘 팬들의 마음에는 말로 표현할 수 없는 아쉬움과 응원의 감동의 물결이 몰아쳤습니다. 그리고 전격적으로 손흥민은 토트넘 홋스퍼를 떠나 미국 LAFC로 전격 이적하며 유럽 무대를 뒤로 했습니다.잉글랜드 프리미어리그에서 10년 가까이 활약하며 수많은 추억과 기록을 남긴 손흥민의 이별은많은 토트넘 팬들에게 감정적인 충격이었으며, 동시에 뜨거운 응원의 메시지로 가득했습니다. 1. “SON은 영원..

2025년, 8월 손흥민은 토트넘에서 미국 MLS LAFC(로스앤젤레스 FC)로 전격 이적하며 새로운 도전을 시작했습니다.많은 이들이 “정점이 지난 것 아니냐”는 우려를 했지만, 손흥민은 그런 의심을 9월 18일(한국시간) 10시 30분 유타주 솔트레이크시티의 아메리카 퍼스트 필드에서 열린 레알 솔트레이커와 원정 경기를 4-1 승리로 이끈 해트트릭으로 단번에 날려버렸습니다.첫 LAFC 입단 후 경기마다 인상적인 활약을 펼치며, 그는 단순한 스타를 넘어 리그 전체를 흔드는 슈퍼스타로 자리 잡았습니다.1. 데뷔 한 달 만에 해트트릭! MLS를 뒤흔든 경기손흥민은 2025년 9월에 열린 LAFC vs 레알 솔트레이커 경기에서 입단 후 첫 해트트릭을 기록했습니다.이 경기는 MLS 전체에서 실시간 검색어 1위를..

"체질을 알면 건강이 보입니다". "모르면 평생 골골하다 가는 거죠 심하게 말하면 말이죠."우리는 살면서 나는 어떤 체질일까 하고 궁금해 한적 없었나요/ 다들 한 번쯤은 있을 거라 생각합니다. 그리고 우리는 살면서 삼께탕을 먹었는데 뭔지 몰라도 내가 먹었을 때 힘이 나는 것 같아 느끼신 적 한 번쯤은 있을 거라 생각합니다. 꼭 삼계탕이 아니라도 어떤 음식 반찬을 먹었는데 눈 조금 맑아지는 것 같아 하는 느낌등 말이죠. 사람마다 잘 받는 음식도, 약도, 운동도 다르다고 하죠?이는 ‘체질’이 다르기 때문입니다.동의보감과 사상의학에 기반한 사상체질(四象體質)은사람을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나누어몸의 장부 구조와 기질, 성격, 체형, 질병 취약성까지 구분합니다.이 글에서는 간단한 자가진단 체크..

겨울철은 체온이 떨어지고 면역력이 약해지는 계절입니다. 이럴 때일수록 내 체질에 맞는 보양 음식을 제대로 섭취하는 것이 중요하죠. 더운 여름 고생한 육체를 위해 기력 보충은 필수죠. 하지만 무턱대고 아무거나 먹을 수는 없습니다. 그러면 탈이 날 수 있어요. 나의 체질을 알고 그에 맞는 음식을 먹는 다면 올 겨울뿐만 아니라 평생을 살면서 꼭 필요한 필수 지식, 우리의 면역력을 키우게 되는 음식 궁합을 알게 되는 것입니다. 사상체질(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)은 동의보감과 사상의학에 바탕을 둔 전통적인 체질 분류법으로, 체질에 따라 잘 맞는 음식과 피해야 할 음식이 다릅니다.이번 글에서는 겨울철 면역력 강화와 기력 회복에 효과적인 체질별 보양 음식을 정리해드립니다. 사상체질 자가진단법 바로가기 ?..