반응형 SMALL 소양체질 맞는은식1 환절기 소양인에게 좋은 음식 7가지｜7일 식단과 여가시간에 마시면 좋은 차 추천 환절기 건강관리의 핵심은 특별한 음식 한 가지가 아니라 규칙적인 식사, 적당한 운동, 충분한 수분과 수면입니다. 음식이야기 하자고 하고선 웬 운동 수면이야기냐고요 먹는 것도 중요하지만 휴식 운동 잠은 사람의 모든 기능을 재생치유하는 시간이거든요 그래서 음식 한 가지보다 여유로운 차 한잔 적당한 운동 충분한 수면 7시간 이상이면 좋고요. 잠이상의 보약은 없다고 봐요 미인은 잠꾸러기 말이 잘못 나왔네요. 아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면 계절이 바뀌고 있다는 것을 몸으로 느끼게 됩니다. 낮에는 아직 덥고 아침저녁에는 제법 서늘하다 보니 평소보다 쉽게 피곤하거나 입맛이 떨어지고, 소화가 불편하다고 느끼는 분들도 있습니다. 특히 사상의학에서 말하는 소양인 체질에 관심이 있는 분이라면 환절기에 어떤 음식.. 2026. 9. 5. 이전 1 다음 반응형 SMALL
